腰痛時(shí)，需要避免繼續(xù)活動(dòng)，需要加強(qiáng)休息，同時(shí)使用熱水袋進(jìn)行熱敷，能夠緩解一定的疼痛癥狀或者可以使用活血化瘀的膏藥外敷藥物，可以快速緩解腰痛癥狀。還可以去中醫(yī)院配合醫(yī)生進(jìn)行針刺、艾灸、理療等方式治療，經(jīng)過治療，能夠快速緩解。另外還需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果診斷為腰間盤突出、腰椎管狹窄等疾病，需要配合醫(yī)生進(jìn)行牽引治療。平時(shí)不可反復(fù)彎腰或者進(jìn)行重體力勞動(dòng)。