患者首先要糾正不良坐姿，避免長時間伏案看書，睡覺時也要選擇高度適宜的枕頭。避在出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體類抗炎藥，或應(yīng)用具有活血止痛功效的藥物緩解，用藥治療期間通過針灸、理療、按摩、頸椎牽引等方式，來緩解疼痛癥狀。在日常生活中也要多休息，同時也可以通過進(jìn)行肩頸鍛煉的方式，來維持頸椎的穩(wěn)定性，例如小飛燕運(yùn)動。