生氣后小腹像痛經(jīng)一樣的癥狀時，緩解的方法：第一、使用熱水袋或熱毛巾敷于腹部，能夠緩解腹痛的癥狀。第二、按摩腹部，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解疼痛的反應。第三、適當?shù)暮纫恍亻_水，也可以改善腹痛的癥狀。第四、適當?shù)男菹⒁粫?，做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移自己的注意力，調(diào)節(jié)自我情緒，也能緩解癥狀。建議女性保持愉快的心情，不要再生氣了，才能夠避免這樣的癥狀再次出現(xiàn)。