多夢不失眠怎么調(diào)理？問
48歲2024年01月15日 02:17:49
病情描述：
我最近睡覺時總是有多夢的癥狀，但是并不失眠，請問一下醫(yī)生多夢不失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答(1) 答
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
多夢不失眠可以適當?shù)姆冒采裱a腦液、谷維素、維生素b6等藥物進行緩解，可以促進腦組織代謝，提高睡眠質(zhì)量。還可以服用牛黃清心丸、加味逍遙丸等中成藥物緩解。在睡覺前可以洗熱水腳或者熱水澡，促進機體的代謝，緩解疲勞感。其次需要注意放松心情，避免壓力過大引起神經(jīng)衰弱。平時生活中需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜或者作息紊亂。
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