男士備孕期間要注意合理膳食，保證營養(yǎng)全面均衡，應當戒煙戒酒，以免影響精子質(zhì)量。也要避免接觸有毒物質(zhì)以及放射性物質(zhì)。生病時建議及時就醫(yī)，避免濫用衣物對身體產(chǎn)生不良影響。期間男性還要規(guī)律作息，適當?shù)淖鲂┻\動，增強體質(zhì)。也要保持良好的心態(tài)。除此之外，建議在備孕之前做些相關檢查，便于早發(fā)現(xiàn)問題早處理。如果女性懷孕了，要加強營養(yǎng)，保證母體和胚胎能有足夠的能量。