女性可以使用熱水袋或者熱毛巾熱敷頭部，促進(jìn)腦部血液循環(huán)緩解頭痛，提高睡眠質(zhì)量。如果是神經(jīng)衰弱，需通過心理治療、生活調(diào)理、藥物治療等方式治療疾病。女性要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，避免過度勞累。如果頭痛、睡眠不好是血液瘀滯引起的，可能需使用活血通絡(luò)的藥物，比如川芎茶調(diào)顆粒等調(diào)理。女性也需注意身體的保暖，以免身體受涼導(dǎo)致腦血管痙攣使頭痛加重。