要想孩子的眼睛好，生活中可以讓孩子多吃以下幾類食物：一是富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豬肝、雞肝、羊肝、莧菜、西蘭花、菠菜、生菜、小白菜、芒果、枇杷、橘子、紅薯、南瓜燈。二是富含花青素的食物，如藍(lán)莓、葡萄、茄子、櫻桃、草莓、桑葚、血橙、紅球甘藍(lán)、紫薯等。三是富含維生素C的食物，如西紅柿、辣椒、蘋果、苦瓜、鮮棗、獼猴桃等。平時還要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要讓孩子長時間玩手機(jī)、看電視。