腰椎間盤突出可以做什么運動？問
56歲2024年12月12日 02:32:31
病情描述：
我婆婆患有腰椎間盤突出，想做運動鍛煉卻不敢做，想咨詢下腰椎間盤突出可以做什么運動？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
紀泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者平時可以做些幅度小、強度弱的運動，例如散步、打太極、慢跑、打乒乓球或者是打羽毛球等，平時也可以去瑜伽館里面練瑜伽，由于瑜伽對動作的要求極為規(guī)范，所以患者一定不能私下練習。其次患者也可以做五點支撐法鍛煉，可以提高腰背部的肌肉力量，患者要根據自己身體狀況來選擇運動的時間。另外患者還可以配合中醫(yī)治療來改善，例如推拿、腰部針灸等。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的