腳踝扭傷的患者在急性期可以使用冰袋冷敷局部，緩解腫脹以及疼痛，48小時(shí)以后改成熱敷。期間，患者應(yīng)注意多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間走路或者進(jìn)行過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，若發(fā)現(xiàn)腳踝處出現(xiàn)難以忍受的疼痛，則建議聽(tīng)從醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸緩釋片等藥物鎮(zhèn)痛。扭傷后，可以多吃些富含鈣元素的食物，比如牛奶、海蜇、紫菜、蝦皮等等，促進(jìn)扭傷的部位恢復(fù)。