一般卵子排出后能夠在體內(nèi)存活48小時(shí)左右，如果你有懷孕的打算，則可以在排卵后48小時(shí)內(nèi)同房，而男性的精子可以在女性體內(nèi)存活72小時(shí)左右，也可以在排卵前72小時(shí)同房，能夠增加懷孕的幾率。排卵日一般是下次月經(jīng)來臨前14天，如果平時(shí)的月經(jīng)周期不規(guī)律則建議你在平時(shí)的生活中多吃富含且在備孕期間合理使用。建議你在備孕期間多吃富含蛋白質(zhì)的食物，并且遵醫(yī)囑服用葉酸，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形有一定的幫助。