便秘的人一般是可以吃栗子的，栗子中的維生素含量比較高，可以促進(jìn)腸道的蠕動，同時(shí)還富含多種微量元素，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量。不過栗子的淀粉含量也很高，如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食太多，可能會增加消化道的負(fù)擔(dān)，所以患者要適量食用，而且不能吃糖炒栗子?；颊咴诒忝仄陂g應(yīng)該多吃富含膳食纖維的食物，同時(shí)還要適當(dāng)做些跳躍性運(yùn)動，避免久坐，必要時(shí)也可以服用麻仁軟膠囊等藥物治療。