膝關(guān)節(jié)損傷的患者要從以下幾點(diǎn)進(jìn)行保養(yǎng)：一、平時做好膝蓋部位的保暖工作，否則冷空氣長期對膝蓋造成刺激，會導(dǎo)致?lián)p傷程度加重。二、日常避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動之前需要熱身。三、運(yùn)動之后多對膝蓋部位進(jìn)行按摩熱敷，緩解局部肌肉組織的疲勞感，防止乳酸在局部堆積，對膝關(guān)節(jié)健康也有益處。四、若是膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，則需要保持臥床靜養(yǎng)。并進(jìn)行核磁共振等檢查，判斷損傷的程度。