骨折五個(gè)月該如何鍛煉?問
我公公已經(jīng)骨折五個(gè)月了,聽說現(xiàn)在應(yīng)該做些運(yùn)動(dòng),鍛煉肌肉力量,想咨詢下骨折五個(gè)月該如何鍛煉?
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紀(jì)泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
患者骨折五個(gè)月了,要適當(dāng)做些康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉,如果是上肢骨折,可以通過拎東西改善,提高上肢肌肉力量,重物的力量需要慢慢增加。如果患者是下肢骨折,可以通過慢慢走路來鍛煉,一開始要借助拐杖或者是他人攙扶行走,等到身體找到平衡感,就可以自行鍛煉了。另外患者還可以去醫(yī)院做專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練,并且要調(diào)整好心態(tài),不能急于求成,平時(shí)還要多吃富含鈣質(zhì)的食物,促進(jìn)骨質(zhì)的愈合。
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