腰肌勞損的情況下，不建議做俯臥撐。這個(gè)期間內(nèi)，建議患者多臥床休息，避免身體過度勞累，避免腰部負(fù)重，避免經(jīng)常的彎腰。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候進(jìn)行俯臥撐，可能會(huì)加重腰肌勞損的情況，不利于身體的恢復(fù)。建議患者在身體恢復(fù)后，在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行俯臥撐。另外，腰肌勞損的患者，可以通過推拿、按摩、理療、針灸、拔罐等方法進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部不適的癥狀。