患者在腰部扭傷后需要及時(shí)臥床休息，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重病情。患者也可以選擇中醫(yī)上的針灸、理療等方法緩解不適，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。如果疼痛難以忍受，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛。如果患者持續(xù)出現(xiàn)疼痛，則需要及時(shí)前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止引起其他疾病，例如腰椎間盤(pán)突出等。患者在恢復(fù)后也應(yīng)該調(diào)整生活習(xí)慣，不宜長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。