后背脊柱疼首先應該去醫(yī)院骨科做CT、磁共振等檢查，找出具體的病因，對因治療。如果是長時間保持一個姿勢或者過度勞累導致的，可以適當按摩后背，促進后背血液循環(huán)，緩解后背脊柱疼痛的情況。如果是頸椎病、腰椎間盤突出等病變引起的，可以通過按摩、針灸、推拿、理療、藥物治療等方法進行治療。平時要注意休息，盡量睡硬板床，避免過度勞累。生活中要加強背部肌肉的鍛煉，增加脊柱的穩(wěn)定性，也可以緩解后背脊柱疼痛的癥狀。