如果小腿肌肉扭傷，建議首先保持患處小腿的制動(dòng)，使用毛巾、冰袋對(duì)患處進(jìn)行冷敷處理，緩解小腿部位的紅腫癥狀以及疼痛感。其次，受傷的二十四小時(shí)以?xún)?nèi)可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，并且遵醫(yī)囑使用活血化瘀類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，例如藏紅花、丹參、三七等。在拉傷之后，建議盡量臥床休息，可以將患肢適當(dāng)抬高，因?yàn)楫?dāng)拉傷的肌肉處于抬高位置的時(shí)候，可以縮短不適臨床癥狀持續(xù)的時(shí)間。