抑郁癥患者平時(shí)多吃香蕉是好的，其中含有豐富的色氨酸、維生素B以及生物堿物質(zhì)，可提高人體興奮性，舒緩患者憂郁的情緒。抑郁癥患者還適合多吃菠菜，其中富含鐵質(zhì)和葉酸，可幫助緩解抑郁癥患者失眠健忘、情緒焦慮等癥狀。另外，南瓜也適合抑郁癥患者食用，因?yàn)槟瞎现泻泻芏嗑S生素B物質(zhì)和鐵元素，它們能將體內(nèi)血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，提高患者大腦興奮性，可緩解抑郁癥患者不良情緒。