備孕中男生最好去做孕前體檢，這有利于判斷男性是否有不孕不育類的疾病。建議男性可以去做泌尿系統(tǒng)、精液、肝功能、腎功能、血常規(guī)等檢查。男性還要有規(guī)律的生活，保持心情平穩(wěn)，每天可以進(jìn)行三十分鐘到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。飲食方面可以多吃高維生素、高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，比如蘋果、香蕉、橙子、橘子、柚子、瘦肉、魚肉、牛肉、牛奶、蝦等。這段時(shí)間要避免汗蒸、泡澡，不能長時(shí)間熬夜。