肌腱拉傷后首先要立即停止活動，避免進一步損傷，可以進行局部的冷敷，減輕出血和腫脹，在24小時后再進行熱敷，促進局部血液循環(huán)，可以抬高患肢，如果疼痛感明顯，可以服用非甾體類抗炎藥物，減輕疼痛感，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。一般需要休息制動三周，促進肌腱的修復(fù)，在三周后可以適當(dāng)進行功能鍛煉，逐漸恢復(fù)正?；顒?，保持作息規(guī)律，積極避免劇烈運動。