落枕了怎么睡覺？問
30歲2024年12月12日 03:19:43
病情描述：
我今天早晨起床感覺脖子不舒服，家里人說落枕了，現(xiàn)在晚上都不敢睡覺了，請問落枕了怎么睡覺？
醫(yī)生回答(1) 答
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郭盛君主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
患者出現(xiàn)落枕的情況，睡覺時盡量選擇側(cè)臥姿勢，而且要將頭偏向落枕的一方，避免反方向睡覺，會導(dǎo)致頸部肌肉緊張，加重疼痛等不適癥狀。其次患者也可以交替選擇平躺姿勢與側(cè)臥姿勢睡覺，并且還要選擇合適高度以及軟硬適中的枕頭，避免睡覺時頸部處于懸空狀態(tài)。另外患者近期還要多對頸部進(jìn)行熱敷以及按摩治療，必要時口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，例如布洛芬緩釋膠囊。
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