女性有腰肌勞損的情況，首先要口服消炎止痛的藥物治療，例如腰痛片、布洛芬緩釋膠囊，也可以注射皮質(zhì)類固醇藥物來鎮(zhèn)痛，同時(shí)還可以做腰部的按摩、推拿治療，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。如果患者有固定的壓痛點(diǎn)，也可以選擇做封閉治療，必要時(shí)可以采取物理治療，例如超聲波、紅外線等。另外患者還要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，避免腰部負(fù)重或者是長時(shí)間一個(gè)姿勢，并且做好腰部保暖工作。