一般情況下，考慮是因為精神過于緊張，情緒不穩(wěn)定造成的，如果過度關(guān)注睡眠問題也會加重失眠。對于女性而言，往往在經(jīng)期、妊娠期和絕經(jīng)期的時候會發(fā)生失眠，這主要與體內(nèi)的激素水平分泌情況有關(guān)。其次，也可以考慮是因為睡眠環(huán)境不佳引起的，比如存在強光或噪音。如果經(jīng)常在睡前飲用濃茶、咖啡和酒，也會出現(xiàn)此現(xiàn)象，除此之外，則考慮是疾病所致，例如焦慮癥、抑郁癥。