如果因此患上抑郁癥等精神方面的疾病引起的失眠，患者可以去醫(yī)院進(jìn)行心理治療或是遵醫(yī)囑服用抗精神類的藥物治療。若是因為患有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，建議患者使用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，例如維生素B12、谷維素以及甲鈷胺等。精神壓力太大導(dǎo)致的睡不著覺可以多與周圍朋友溝通交流，宣泄心中的負(fù)面情緒。睡覺之前可以適量的飲用熱牛奶，起到鎮(zhèn)靜催眠的效果，提高睡眠質(zhì)量。