天天睡覺做夢(mèng)不屬于正?，F(xiàn)象，其可能是白天生活壓力過(guò)大、經(jīng)歷應(yīng)激事件、神經(jīng)衰弱或者睡眠環(huán)境不適宜等因素引起，其可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而影響第二天的學(xué)習(xí)和工作，經(jīng)常做夢(mèng)的人可以適當(dāng)食用寧心安神的食物，比如酸棗仁、蓮子、百合等食物，晚上睡覺前還可以進(jìn)行頭部按摩或者泡腳，其可以放松全身的壓力，達(dá)到促進(jìn)入睡以及提高睡眠質(zhì)量的功效，同時(shí)還應(yīng)保持睡眠環(huán)境安靜舒適。