哪種睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)身體好?問(wèn)
我最近聽(tīng)到朋友在討論哪種睡覺(jué)姿勢(shì)有利于身體健康,我很好奇,所以請(qǐng)問(wèn)一下哪種睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)身體好?
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問(wèn)
一般情況下右側(cè)臥位的睡姿對(duì)身體好,因?yàn)榇伺P位避免心臟受壓,可以防止心臟損傷;其次,右側(cè)臥位有利于保護(hù)大腦,有一定預(yù)防老年癡呆的作用;還有右側(cè)臥位時(shí),肝臟處于低位供血較好,可以促進(jìn)身體代謝。另外,右側(cè)臥位胃內(nèi)食物借助重力的作用可以向十二指腸推薦,促進(jìn)消化功能。但是不建議妊娠期女性孕晚期右側(cè)臥位,因?yàn)樵型砥谧訉m右旋,需要選擇左側(cè)臥位避免胎兒缺氧。
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