晚上睡覺半夜總醒怎么辦？問
26歲2024年12月12日 03:30:05
病情描述：
我已經連續(xù)好幾天晚上睡覺半夜醒來了，之后也很難再入睡，十分難受，這應該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
晚上睡覺半夜總醒，可能是因為神經衰弱、植物神經功能紊亂所引起的。首先患者需要及時調整睡眠，選擇安靜舒適的環(huán)境入睡，保持溫度、濕度適宜，避免過熱或者過冷。睡前可以飲用牛奶、使用熱水泡腳等，幫助提高睡眠質量。對于病情比較嚴重的患者，可以遵醫(yī)囑服用地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等鎮(zhèn)靜類藥物進行治療。平時還要進行情緒方面的調整，盡量保持愉悅的心情。
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