孕期失眠嚴重怎么辦？問
25歲2024年12月12日 03:32:09
病情描述：
我老婆現在剛剛懷孕兩個月，最近失眠比較嚴重，即使睡著也容易醒來，請問一下孕期失眠嚴重怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝利軍副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 向他提問
孕期失眠嚴重，孕婦首先要調整自己的情緒，保持身心愉快，避免精神壓力過大，如果壓力過大，一定要采取措施排遣，例如與他人交流溝通、聽音樂、旅游等，也可以適當做些戶外運動，釋放壓力，并且運動還能提高身體的疲憊感，促進睡眠。其次孕婦在睡覺前還可以泡個熱水腳，也可以飲用純牛奶，也能輔助入睡。如果失眠癥狀長時間沒有改善，就要遵醫(yī)囑服用安神、助睡眠類的藥物調理。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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