腿部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)?問(wèn)
我今天出門(mén)和朋友打球,不小心把自己腿部的肌肉拉傷了,請(qǐng)問(wèn)腿部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)?
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)
腿部肌肉拉傷的患者可以選擇在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非類固醇抗炎藥治療,促進(jìn)局部肌肉修復(fù)防止繼發(fā)肌肉損傷;其次,患者需要在受傷四十八小時(shí)內(nèi)冰袋冷敷,七十二小時(shí)后更換為熱敷,減輕局部出血、腫脹、疼痛等癥狀,幫助腿部恢復(fù)正常;如果患者腿部肌肉拉傷嚴(yán)重且對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)能力要求較高,需要在受傷一周至兩周內(nèi)就醫(yī)進(jìn)行手術(shù)治療?;颊呋謴?fù)期間需要增加飲食營(yíng)養(yǎng),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)的食物。
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