身體有寒濕癥狀較輕時可以從生活飲食進行調(diào)理，例如適當(dāng)在飲食中添加肉桂、附子、干姜等性溫?zé)岬闹兴幉模源嗽鰪婌詈疂竦男Ч?。其次，也可以適當(dāng)進行運動鍛煉，例如慢跑、跳繩、瑜伽等，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣，還能起到強身健體，增強抵抗力的作用。此外，寒濕較重的患者可以通過汗蒸方式促進體內(nèi)寒氣、濕氣排出或是服用人參健脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行調(diào)理。