如果想要減胳膊，可以通過運動的方式，促進(jìn)手臂多余脂肪消耗，比如引體向上、游泳、瑜伽、打羽毛球、舉啞鈴等，同時要適當(dāng)控制飲食。如果不愿意運動，可以考慮吸脂，在手臂上做小的切口，然后將手臂多余脂肪抽吸出體外。術(shù)后及時采用彈性繃帶進(jìn)行加壓包扎。如果胳膊上肌肉比較發(fā)達(dá)，也可以多點注射肉毒素，阻擋肌肉和神經(jīng)之間傳導(dǎo)，促使肌肉萎縮變小，達(dá)到瘦手臂的效果。