減肥可以使腰變細(xì)，因?yàn)檠看侄嗍怯捎谘康馁樔獗容^多所致，多以通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食等方法來(lái)減肥，當(dāng)身體的體脂率下降后，可使腰腹部的贅肉減少，腰也會(huì)變細(xì)。另外，還可以選擇做腹部吸脂手術(shù)，通過(guò)小切口將腹部和腰部多余的脂肪吸出體外，也可促使腰部變細(xì)。日常建議飲食方面應(yīng)盡量不要吃高熱量的食物，可以多吃富含粗纖維的食物，減少熱量的攝入。