睡覺經(jīng)常打呼嚕，應(yīng)該先檢查病因，如果與肥胖等因素有關(guān)，患者應(yīng)該選擇科學(xué)合理的方法減肥，如果本身存在鼻腔或者咽喉方面的疾病，例如鼻竇炎、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等，需要積極治療原發(fā)疾病，從而緩解打呼嚕等不適癥狀?；颊咚X時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膲|高枕頭，保持呼吸道通暢，還需要調(diào)整心態(tài)，情緒波動(dòng)不宜過大，如果存在抽煙的習(xí)慣，需要盡早在醫(yī)生的幫助下戒斷。