怎樣治療打呼嚕？問
35歲2024年12月12日 03:39:46
病情描述：
我老公睡覺的時候容易打呼嚕，但是我的睡眠質(zhì)量不是很好，經(jīng)常會被他吵醒，請問怎樣治療打呼嚕呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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黃銀愛副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
要改善打鼾，首先要選擇軟硬、高度適中的枕頭，過軟的枕頭會引起頭顱后仰，不利于通氣。睡覺之前要注意休息，避免進(jìn)行劇烈運動，否則人體在過度勞累的狀態(tài)下也很容易打鼾。部分人群打呼嚕與肥胖有關(guān)，還要及時減肥。每日要堅持運動半小時以上，而且還要保持飲食清淡，少吃油膩的食物，能夠幫助瘦身。如果是患有腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等病癥，還考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
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