肚子上有肉可以進(jìn)行體育鍛煉，做仰臥起坐、平板支撐、跑步、跳繩、健身操等，每日堅持運(yùn)動，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒；另外，求美者還應(yīng)該多飲水，提高機(jī)體新陳代謝的速率，有助于體內(nèi)熱量的消耗。求美者還可以去正規(guī)的整形醫(yī)院做脂肪抽吸手術(shù)，利用負(fù)壓吸引的原理通過皮膚小切口進(jìn)入皮下脂肪層，將腹部多余的脂肪抽出體外，可以達(dá)到減少脂肪、瘦身、改善身材等作用。