如果患者肩膀和手臂粗壯的情況并不是很嚴(yán)重，且皮下以脂肪為主，一般可以通過運(yùn)動(dòng)的方法適當(dāng)?shù)母纳?，同時(shí)改善飲食習(xí)慣，控制每天攝入的熱量，減去肩膀部位的脂肪。但如果想要快速的瘦肩膀和手臂，則可以通過局部吸脂的方法，矯正肩背部和手臂的線條，使之更加的纖細(xì)，手術(shù)后要注意做好護(hù)理，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果是肌肉型的手臂或者肩背部脂肪較少，則可以通過局部注射肉毒素的方法，促進(jìn)肌肉溶解，起到瘦手臂和肩背部的目的。