想要減掉肚子上的肉，首先建議多運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些針對性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，減少腹部脂肪的堆積，同時(shí)還需要注意控制飲食，少吃高熱量的食物。如果運(yùn)動(dòng)以及控制飲食的效果不明顯，自己又較難堅(jiān)持，可以選擇進(jìn)行局部抽脂治療，能夠比較快速的達(dá)到減少局部脂肪的目的。但是抽脂會對身體造成一定損傷，需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)?；謴?fù)期間避免刺激患處，避免沾水，以免感染。