怎樣收腹減肚子？問
36歲2024年12月12日 04:05:27
病情描述：
我肚子上的贅肉比較多，穿衣服的時候很難看，我想問問醫(yī)生，怎樣才能夠收腹減肚子？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
鮑世威副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
平時可以多進行腹部的運動，比如平板支撐、仰臥起坐等，可以促進腹部肌肉的鍛煉，達(dá)到瘦腹的目的。還可以結(jié)合全身的運動，比如跑步、游泳、跳繩等，只要長期堅持，都可以達(dá)到減肚子的效果。如果腹部脂肪較多，通過上述方式瘦身效果較慢，也可以采取局部抽脂的方式，能夠促進脂肪減少。平時在飲食上盡量減少高熱量食物攝入，比如炸雞、薯片等，否則會導(dǎo)致脂肪堆積在腹部。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的