一般情況下減肥會(huì)有三到五個(gè)平臺(tái)期，由于每個(gè)人的體重不同，減肥的時(shí)間以及難度也都不一樣，則平臺(tái)期的數(shù)量也會(huì)有所不同。人體在減肥期間減到一定程度時(shí)，出現(xiàn)平臺(tái)期時(shí)體重不再繼續(xù)下降，屬于正常的生理保護(hù)機(jī)制，所以在平臺(tái)期求美者每日要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，一般在兩個(gè)星期左右平臺(tái)期逐漸過去后體重會(huì)繼續(xù)下降。如果減肥比較困難，可以去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù)，能夠達(dá)到減脂、瘦身的目的。