要想消除三角肌，患者可以去醫(yī)院進(jìn)行抽脂手術(shù)治療，會(huì)在三角肌周圍做一個(gè)切口，將皮下多余的皮膚組織或者是脂肪抽吸出來(lái)，就可以達(dá)到減三角肌的功效。其次患者也可以做三角肌或者是背闊肌部位的拉伸動(dòng)作，每次要持續(xù)一分鐘，也能幫助減掉三角肌的肌肉。另外患者還要注意飲食習(xí)慣，不能大量進(jìn)食高蛋白食物，例如瘦肉、牛肉或者是雞胸肉等，容易增加肌肉的力量。