吃vc可以提高免疫力嗎?問
我身體一直不太好,每次受涼的時候都會感冒,同事說要補充維生素C,但是我感覺吃水果太麻煩了,想咨詢吃vc可以提高免疫力嗎?
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王星副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
維生素C確實可參與機體的抗體形成過程并發(fā)揮增強免疫力的作用,但一般多建議通過食用柑橘、橙子、蘋果、葡萄等富含維生素C的水果進行補充,不宜隨意服用維生素C片。如果患者在未患病的情況下隨意服用維生素C片或其他含有維生素C的保健品,則可直接加重腎臟的排泄負擔,同時還有可能導致腎臟內(nèi)礦物質(zhì)沉積形成結(jié)石。此外,長期過量攝入維生素C可導致機體代謝、排泄功能亢進,后續(xù)停止用藥后反而可導致機體內(nèi)維生素C大量流失并誘發(fā)壞血病。
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