倒走是一種鍛煉的方法，倒著走路時(shí)人體重心向后移動(dòng)，可以在一定程度上矯正脊柱的彎曲現(xiàn)象；如果患者有腰肌勞損、頸椎病或腰椎間盤突出疾病，練習(xí)倒著走路可以緩解肌肉緊張和消除疲勞；倒走時(shí)候需要集中專注力，老年患者練習(xí)倒走可以避免老年癡呆癥的出現(xiàn)，還可以使脊柱和背肌得到充足的活動(dòng)，對(duì)身體健康有好處。但是患者在進(jìn)行倒走的時(shí)候需要注意安全，避免意外摔倒，而且倒著走路時(shí)需要來(lái)回扭頭看路，時(shí)間一長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。