若是女性進(jìn)行的是慢跑，其多不會(huì)出現(xiàn)肌肉的生長(zhǎng)，在臨床考慮屬于有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于心肺組織、消化系統(tǒng)都是有益的，其還可以達(dá)到消耗脂肪的功效。若是女性進(jìn)行的是快跑，女性可能會(huì)出現(xiàn)肌肉的生成，在臨床上多考慮是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，女性不想形成肌肉腿，還可以選擇游泳、騎自行車等，運(yùn)動(dòng)后也要適當(dāng)?shù)乩焱炔浚瑫r(shí)增加飲水量，也可以選擇糖水或是鹽水，避免水電解質(zhì)紊亂的情況。