敲腿能瘦嗎？問
27歲2024年12月12日 04:19:32
病情描述：
我腿一直很粗，用了很多的方法都不能減肥，聽說敲腿可以瘦，想咨詢醫(yī)生敲腿能瘦嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
敲腿可以起到瘦腿的作用。敲腿的過程中可以使肌肉收縮，會消耗機體的能量，能夠減少脂肪的堆積；還可以促進局部血液循環(huán)，增加局部的新陳代謝，消耗脂肪。但是需要長期堅持敲腿，而且時間長才可以產(chǎn)生效果，否則效果不明顯。同時需要注意控制飲食，避免攝入過多高脂、高糖等高熱量的食物，如果攝入的熱量高于消耗的熱量，反而會導致腿部脂肪堆積，影響瘦腿效果。
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