蹦床能減肥嗎？問
35歲2024年12月12日 04:19:34
病情描述：
我朋友很喜歡蹦床，而且她最近一段時間一直在在蹦床，我感覺她瘦了很多，請問蹦床能幫助減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
適當(dāng)蹦床能夠幫助減肥。因為蹦床屬于劇烈運動，運動過程中會消耗人體大量的脂肪。而且蹦床時人體不斷進行高抬腿、蹦、跳等跳躍運動，還能夠幫助塑型，使身體肌肉變得更緊致。但是有減肥計劃的人群除蹦床外，平時還要注意控制飲食，多吃粗糧和綠葉蔬菜，更有利于提高減肥效果。在蹦床時還要避免運動量過大，否則還會對臟器造成刺激，容易引起胃下垂并增加患有闌尾炎的風(fēng)險。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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