運動的作用？問
32歲2024年12月12日 04:34:35
病情描述：
我老公特別喜歡運動，他說每次一運動全身都很舒服，而且很放松，想咨詢下運動的作用有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
運動的作用有很多，首先可以鍛煉人體的肺部功能，使肺活量明顯增加，此時就能提高肺吸收氧氣的能力，在運動過程中還可以加強心肌的收縮力，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出。其次運動還有利于大腦的發(fā)育，能夠增強患者的記憶力，并且還能刺激內(nèi)啡肽的分泌，緩解精神壓力過大、脾氣暴躁、焦慮或者是緊張等不良情緒。另外運動也可以改善身體的糖代謝情況，預(yù)防糖尿病等疾病。
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