跪坐是有一些好處的，通過跪坐可以減輕腰骶部的負擔(dān)，并促進腰骶部位的血液循環(huán)，緩解腰部酸脹、疼痛以及肌肉僵硬等不適癥狀。其次人體在跪坐時有利于練習(xí)腹式呼吸，此時能夠提高肺功能，保持呼吸通暢。如果患者精神壓力比較大或者是情緒急躁，跪坐過程中可以平心靜氣，有利于調(diào)節(jié)不良情緒。不過跪坐也存在壞處，如果患者跪坐的時間過長，會加重膝蓋的負擔(dān)，甚至損傷膝蓋。