提高免疫力的運動方法是有很多的，一般可以選擇有氧運動，例如游泳、跑步、跳高、健走等，這些運動能夠帶動全身肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排出體內(nèi)的毒素，同時還能增加抗病能力。其次家長也可以讓孩子多做俯臥撐、仰臥起坐或者是青蛙跳等動作，也能提高機(jī)體的免疫力。如果孩子剛開始運動，運動強(qiáng)度不宜過強(qiáng)，且還要根據(jù)身體狀況選擇運動的時間。另外每次運動前后都要做好拉伸運動。