女孩來例假出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，可以使用熱水袋在腹部熱敷，能夠起到緩解疼痛的癥狀。但是在使用過程中，盡量不要直接貼著皮膚熱敷，以免引起燙傷。此外，也可以飲用紅糖姜水，能夠促進經(jīng)血順利流出，起到暖宮、止痛的作用。如果疼痛嚴重者，必要時可以選用止痛藥物治療。對于繼發(fā)性痛經(jīng)者，還需要進一步檢查，了解具體原因。在月經(jīng)期間，保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮、緊張。