摔跤了膝蓋疼痛，可以對(duì)膝蓋進(jìn)行冷敷處理。冷敷能夠減輕局部組織腫脹的癥狀，緩解患者的疼痛，患者在四十八小時(shí)后可以再進(jìn)行熱敷，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)。一般還要限制患者膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，防止加重患者的損傷。如果患者的疼痛較為劇烈，還可以給患者口服非甾體類(lèi)的藥物。建議患者去醫(yī)院行X線檢查，檢查有無(wú)骨折的癥狀。日常要注意避免受到外傷，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。